コラーゲン合成のピークは深夜二時。24時間の肌内時計から、エイジングケアの一次情報を届けるメディアです。
ホルモンと再生のリズムから見た、一日のケアの勘所
| 時間帯 | 肌の状態 | ケアの勘所 |
|---|---|---|
| 22:00–2:00 | 成長ホルモン分泌がピーク。ターンオーバーが最も進む時間帯 | 就寝前の集中ケアがもっとも効果的 |
| 2:00–4:00 | 皮膚温が最も下がる。バリア機能が敏感になりやすい | 低刺激設計への切り替えを |
| 6:00–8:00 | コルチゾール分泌がピーク。日中ダメージへの備えが始まる | 抗酸化・紫外線防御を厚めに |
| 10:00–16:00 | 紫外線と活性酸素の影響が最大になる時間帯 | こまめな塗り直しと遮光を |
| 18:00–22:00 | 皮脂分泌が落ち着き、一日の汚れが蓄積している | クレンジングで一日をリセット |
過去2か月に公開した記事
角層のレンガとモルタル、その一角を担う脂質
NAD前駆体という切り口から見る、細胞レベルの話
保水力という言葉の内側にある設計の違い
アミノ酸の鎖が、皮膚に合図を送る
日焼けをしていなくても進む、静かな分解
表皮のターンオーバーを早める分子の正体
経表皮水分蒸散量という指標をめぐって
腸内環境と皮膚をめぐる、現時点の距離感
夜型生活はどこまで肌に影響を与えるか
ビタミンA誘導体。表皮のターンオーバーを促進し、コラーゲン産生を刺激する
抗酸化作用に加え、コラーゲン合成を助ける補因子として働く
バリア機能の維持と皮脂バランスの調整に関与する
角層細胞間脂質の主成分。水分保持とバリア機能を担う
NADの前駆体として、細胞のエネルギー代謝経路に関わる
分子量によって働き方が異なる保水成分。角層表面の膜と内部の保水を担い分ける
アミノ酸が鎖状に結合した分子。線維芽細胞に産生を促す「合図」として働く